Personzentrierte Psychotherapie nach Carl R. Rogers
"Wenn Dir jemand wirklich zuhört, ohne dich zu verurteilen, ohne dass er*sie den Versuch macht, die Verantwortung für Dich zu übernehmen oder Dich nach seinen Mustern zu formen – dann fühlt sich das verdammt gut an. Jedes Mal, wenn mir zugehört wird und ich verstanden werde, kann ich selbst meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen. Es ist echt erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu bewältigen sind, wenn jemand wirklich zuhört."
Carl R. Rogers
Meine Behandlungsmethode ist die Personzentrierte Psychotherapie nach Carl Ransom Rogers. Sie war eine der ersten Psychotherapiemethoden und hatte seither weltweit großen Einfluss auf die Psychotherapieentwicklung. In der Personzentrierten Psychotherapie steht der Mensch – die Person – mit all ihren Ressourcen und Fähigkeiten im Mittelpunkt der Therapie.
„Der*die Klient*in weiß, was wehtut, welche Richtung er*sie einschlagen muss, welche Probleme entscheidend sind, welche Erfahrungen tief vergraben sind.“
Carl R. Rogers
Sie fragen sich vielleicht, wie Ihnen Personzentrierte Psychotherapie helfen kann. Meine Philosophie ist: Niemand kennt Sie besser als Sie sich selbst. Basierend auf dem Personzentrierten Ansatz kann ich Ihnen mitteilen, dass Sie die Fähigkeit bereits in sich tragen, zu wachsen, zu heilen und zu entdecken, was Sie brauchen.
„In meinen ersten Berufsjahren stellte ich mir die Frage: Wie kann ich Personen behandeln, heilen oder verändern? Nun würde ich die Frage so formulieren: Wie kann ich eine Beziehung herstellen, die dieser Mensch für sein persönliches Wachstum nutzen kann?“
Carl R. Rogers
Ich biete Ihnen eine sichere und unterstützende Umgebung, in der sich selbst und Ihre Themen umfassender verstehen und dabei neue Perspektiven entwickeln sowie Ihre eigenen verborgenen Möglichkeiten nutzen lernen. In diesem Entdeckungsprozess begegne ich Ihnen mit der Personzentrierten Haltung. Diese ist geprägt durch Empathie, bedingungsfreier Wertschätzung und Authentizität.
„Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.“
Carl R. Rogers
Die Personzentrierte Haltung in der Psychotherapie
Empathie - Einfühlendes Verstehen
Eine Haltung, die zwei Qualitäten vereint: Einfühlen und Verstehen der Gesamtheit der anderen Person.
Im einfühlenden Verstehen bemühe ich mich, die genaue Bedeutung dessen zu verstehen, was Sie jeweils gerade empfinden, von Moment zu Moment. Das von mir Wahrgenommene stelle ich Ihnen zur Verfügung, in dem ich es Ihnen mitteile. Mein Bemühen darum, Sie auf der Gefühlsebene kennenzulernen, führt dazu, dass Sie ein tieferes Verständnis über sich und Ihre innere Welt erhalten werden.
Bedingungsfreie Wertschätzung
Die nicht an Bedingungen gebundene Wertschätzung (bedingungsfreie positive Zuwendung bzw. Beachtung, Akzeptieren, Anteilnahme, Achtung, Anerkennung) meint eine Haltung, die die andere Person in ihrem So-Sein akzeptiert, wertschätzt, und sie so annimmt, wie sie ist.
Das bedeutet, unabhängig davon, was Sie mir über sich in der Psychotherapie erzählen werden, ich bewerte und beurteile Sie nicht. Meine wertschätzende therapeutische Zuwendung ist nicht an Bedingungen und Erwartungen geknüpft. In einem solchen wertschätzenden positiven Klima wird es Ihnen gelingen können, sich mit scheinbar unangenehmen angst- oder schambesetzten Themen tiefer auseinanderzusetzen. Die tiefe Auseinandersetzung eröffnet in diesem Prozess neue Perspektiven und Möglichkeiten.
